Детский досугово-развивающий центр Дети Икс организует для жителей Москвы занятия йогой. Данная система упражнений заметно отличается от традиционных видов спорта: в ней не выражен элемент состязательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но как фитнес она подойдет практически каждому человеку, независимо от уровня физподготовки. Рейтинг на Kuzminki.su - 4.1.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлено такое направление, как цигун.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для беременных и детей.
Детский досугово-развивающий центр Дети Икс располагается по адресу Москва, Волжский бульвар 114а квартал, к6 и работает пн-вс: 10:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Кузьминки. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (966) 328-40-79.
