Каждое занятие — 45 минут внимания к себе: • плавные упражнения пробуждают тело, • дыхание становится свободнее, • движения увереннее и легче. Нет резких нагрузок, только бережное включение в движение и забота о самочувствии. Занятия ведут профессиональные тренеры.
Адреса центров на сайте (https://after55.moscow/workout) Московское долголетие (http://t.me/mosdolgoletie).
Источник: https://kuzminki.mos.ru
