Студия Йога Айенгара является одним из мест, куда жители Москвы могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога заметно отличается от классических видов спорта: в ней не выражен элемент состязательности и процесс тренировки ценится больше, нежели результат. Однако как фитнес она подойдет едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физической подготовки. Рейтинг на Kuzminki.su - 4.8.
Беременность для будущей мамы - не повод отказывать себе в физнагрузке! Однако необходимо подходить к этому с особой внимательностью: без какого-либо насилия над собой и с заменой физиологически опасных в конкретном триместре поз из йоги (сложных балансов или прогибов, выполняемых лёжа на животе). А взамен под особым контролем тренера предлагаются практики в виде укрепления-растяжки мышц, центрирования и управления своим дыханием - всё с целью уменьшить возможные болевые ощущения.
Здесь на выбор предлагаются такие направления, как силовая йога, йога Айенгара, женские практики, йога для похудения, хатха-йога.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для начинающих и людей пожилого возраста. А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр расположен по адресу Москва, Есенинский бульвар, 9к2с1 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшая станция - Кузьминки. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (916) 805-11-27.
